Introducere în valsul vienez
Valsul vienez este un stil de dans clasic și elegant, originar din Austria. Cunoscut pentru tempo-ul său rapid și mișcările grațioase, valsul vienez este un dans frumos și provocator care necesită o tehnică și o postură adecvate.
Tehnici de bază
1. Cadrul și postura: Cadrul în valsul vienez este crucial pentru comunicarea între parteneri și menținerea echilibrului. Dansatorii trebuie să mențină o postură dreaptă, cu umerii înapoi și în jos. Mâna stângă a domnului trebuie să fie așezată pe omoplatul drept al doamnei, în timp ce mâna stângă a doamnei se sprijină pe umărul drept al domnului. Mâinile drepte sunt strânse cu mâna domnului peste cea a doamnei.
2. Jocul picioarelor: Pasul de bază în valsul vienez implică o viraj naturală la dreapta pentru ambii parteneri. Pașii sunt făcuți într-o mișcare lină, curgătoare, cu dansatorii alunecând pe podea, menținând în același timp mișcarea de rotație.
3. Rise and Fall: Ca și alte stiluri de vals, vienez Waltz încorporează o acțiune de ridicare și cădere pentru a crea o mișcare ușoară și elegantă. Această tehnică implică o ușoară ridicare și coborâre a corpului pe măsură ce dansatorii se mișcă pe ringul de dans.
Tehnici avansate
1. Fleckerls: Aceasta este o figură avansată de cotitură în valsul vienez, unde dansatorii efectuează o serie de rotații rapide în timp ce călătoresc pe podea. Este nevoie de un joc precis de picioare și de coordonare între parteneri.
2. Crucea vieneză: Crucea vieneză este o figură clasică în valsul vienez, care implică o mișcare elegantă de țesut între parteneri în timp ce se încrucișează în timpul dansului. Este nevoie de sincronizare și coordonare precisă pentru a se executa fără probleme.
Postura si miscarea corpului
O postură bună este esențială în valsul vienez, deoarece permite echilibrul și coordonarea corespunzătoare între parteneri. Dansatorii ar trebui să mențină un cadru vertical, cu o ușoară înclinare în direcția mișcării. Mișcările corpului ar trebui să fie netede și fluide, dansatorii menținând o legătură strânsă unul cu celălalt în timp ce alunecă pe ringul de dans.
Beneficiile tehnicilor de învățare și a posturii în valsul vienez
1. Condiție fizică: Valsul vienez este un stil de dans rapid care oferă un antrenament cardiovascular excelent și ajută la îmbunătățirea rezistenței și a coordonării.
2. Grație și eleganță: Stăpânirea tehnicilor și a posturii în vals vienez sporește eleganța și grația cuiva pe ringul de dans, făcându-l un dans frumos și captivant de urmărit și interpretat.
3. Conexiune socială: Învățarea valsului vienez la cursurile de dans oferă o oportunitate de a intra în legătură cu alți dansatori, stimulând un sentiment de comunitate și camaraderie.